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 > 사람들은 성공을 기록하길 좋아합니다. 다이어리에 오늘의 성취를 적거나, SNS에 작은 성과를 올리며 스스로를 칭찬합니다. 하지만 정작 우리 삶의 대부분을 차지하는 건 작은 실패와 좌절입니다. 저는 오랫동안 이 실패를 외면해 왔습니다. 기록하기 싫고, 떠올리기도 불편했으니까요.
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> 그런데 어느 날 문득 생각했습니다. “실패를 기록한다면 오히려 마음이 가벼워지지 않을까?”
> 그 호기심으로 저는 ‘실패 노트 실험’을 시작했습니다.
> 
> 1. 첫 페이지의 두려움
> 
> 노트 첫 장에 ‘오늘의 실패’를 적으려니 손이 잘 움직이지 않았습니다. 너무 사소한 걸 적는 건 아닐까? 혹은 남들이 보면 부끄럽지 않을까? 하지만 규칙은 단순했습니다. “잘못했거나, 후회되거나, 아쉬운 일은 모두 기록한다.”
> 처음에는 “회의에서 제대로 발언하지 못함”, “저녁을 과식함” 같은 사소한 실패들이었지만, 적고 나니 이상하게 마음이 한결 편안해졌습니다.
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> 2. 패턴이 보이기 시작하다
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> 실험을 1주일 정도 이어가자 노트 속에는 크고 작은 실패가 쌓였습니다. 흥미로운 건, 반복되는 패턴이 눈에 보이기 시작했다는 점입니다.
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> 아침식사를 먹지않은 날 → 업무 집중력 저하
> 
> 귀찮아 운동을 건너뛴 날 → 저녁 폭식
> 
> 회의 준비 미흡 → 발언 기회 상실
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> 실패를 기록하니 단순히 반성하는 수준을 넘어, 실패의 원인을 구조적으로 파악할 수 있었습니다.
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> 3. 실패가 오히려 동기가 되다
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> 예상 외의 변화는 ‘실패’가 ‘동기’로 바뀐다는 것이었습니다.
> 노트에 같은 내용을 두 번 적기 싫어지더군요. 예를 들어, “오늘도 운동을 빼먹음”이라고 쓰는 게 너무 싫어서 결국 다음 날은 억지로라도 운동화를 신게 됐습니다. 실패 기록이 저를 부끄럽게 하는 대신, 행동을 바꾸는 동력이 된 것입니다.
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> 4. 마음이 가벼워진 이유
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> 무엇보다 큰 변화는 마음의 해방감이었습니다. 예전에는 실패가 떠오르면 자책감이 먼저 밀려왔습니다. 하지만 이제는 “괜찮아, 이미 노트에 적었으니 정리 끝”이라는 생각이 들었습니다. 실패를 숨기지 않고 적어내려가니 오히려 제 마음속 짐이 가벼워진 겁니다.
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> 5. 독자에게 드리는 제안
> 
> 혹시 지금 삶이 버겁거나 마음이 무겁게 느껴지신다면, 실패 기록 노트를 만들어 보시길 권합니다. 멋진 다이어리일 필요도 없습니다. 아무 노트나, 심지어 스마트폰 메모장도 충분합니다.
> 하루에 단 한 줄이라도, 실패를 적어보세요. 처음엔 부끄럽고 불편하지만, 곧 실패를 받아들이는 힘과 다시 시도할 용기가 생기는 걸 경험하실 수 있을 겁니다.
> 
> 정리
> 
> 성공은 잠시 기분을 올려주지만, 실패는 우리의 습관과 생각을 바꾸는 힘을 가지고 있습니다. 그리고 그 시작은 아주 단순합니다. 실패를 기록하는 것.
> 저의 작은 실험이 누군가에게는 새로운 마음 다스리기의 방법이 되길 바랍니다.
 > 
 >

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